#October 2023

AHOJ HOLKY,

přeji krásný dnešní den a moc Tě vítám u dnešního článku, který uveřejňuji s velkým zpožděním, což mě mrzí a je to skutečně neplánované zdržení.

 Ale k mému měsíci říjnu..., který začal víkendovým a příjemným slunným počasím. 

Ráno ovšem již bylo docela chladno, takže se OOTD neobešly bez teplejšího svršku - bundiček, různých sak apod. 

Ranní, odpočatá Erí. 

Královna Izi, hajá na čistě povlečených peřinkách. 

Ranní běh, nikterak výjimečně dlouhý, ale tempo jsem chytla docela slušné. 

Naproti od metra je mimo jiné obklopena paneláky tato dle mého soudu bývala budova trafostanice, kde je CAFE PARK STŘÍŽKOV.

Kavárnu prý provozují nějací cizinci, co mi říkala slečna kosmetička, kam jsem měla namířeno, ale jelikož všude chodím dřív, tak jsem využila času a právě zašla do této kavárny. 

Věděla jsem o ní, jen nějak nikdy nebyla příležitost ji navštívit. Dvojité espresso bylo znamenité. Posezení venku je skromné, ale příjemné. 

Příjemný personál, ceny adekvátní, nabízejí i vlastní dorty, na které přijdu příště. 

Po hodně dlouhé době jsem uvařila hovězí svíčkovou omáčku, jen ten knedlík byl až k posledním dvěma porcím. 

Které zase byly již bez hovězího masa, ale šunka v celku ho nahradila docela obstojně. 

Vím, lecjaký odborník by mě ukamenoval, ale omáčky bylo opravdu hodně.

 Nemohla jsem omáčku stále dochutit a pro příště vím, že předpřipravenou směs Halali již nepoužiji, budu se držet klasiky, kterou znám a mám ozkoušenou. 

Ale prý chutnala, ale byla pro otrlejší jazýčky. 

CODA denní afirmace, na každý den jiné denní zamyšlení. Nově si od září pravidelně čtu. Někdy si vypíšu jen část, která mě nejvíce zaujme, jako je tomu  např. nahoře. 

Mini Karafiátky, mám moc ráda. Toto je část kytičky pro kolegyni, kterou jsem se pokusila navázat přes víkend, abychom ji mohli hned v pondělí ráno předat. 

Stále ty stejné Karafiátky, jak je vidět, světlo dělá hodně. 

Kytička pro kolegyni, mnou připravená. 

Koláček štěstí jsme dostali v čínské restauraci, místo pozornosti v podobě malé štamprle jejich alkoholu. 

Tento podcast ŽIVOST ZA ZDÍ - HOVORY O DUŠI  s dr. B. Janečkou rozhodně patří do velkých oblíbenců, ale i stálic. Neskutečně vypovídající a hluboký rozhovor, prakticky vše, co bylo řečeno, mohu podepsat a většinu znám z vlastní praxe, zažila jsem při své letité terapii. 

#me #patek #weekend #meetingtime 

#sunnyday #OOTD #ifeelgood 

Páteční úplněk rozzářil noční oblohu Střížkova. 

To je tak, když vás po náročném dni, vezme váš kluk na jídlo. Burgery příliš nemusím, myslím si, že naposledy jsem si ho dávala v červnu. 

Byli jsme v Bistru U Toma, nedaleko Bulovky. Velkou hostinu  jsme si dopřáli. Bylo to super. Já si dala Malinovku a přišla jsem domů slušně napucnutá. Burger jsem po hodině a půl zvládla zdolat, ostatní putovalo s sebou zabalit. 

Izoušek se napasoval do krabice od jablíček a hrušek, co jsem brala na Rohlíku. 

Ona je prostě sladká, neměla jsem srdce tu krabici vyhodit, hajala v ní celý víkend. 

I když jsem začala zase trochu častěji běhat, než 2x do měsíce, tak na HEAT nechci zapomínat. 

Je to skvělé si 2x-3x za týden zajít pročistit hlavu, dát si do těla, zapotit se a protáhnout se. 

Káva po práci. 

Nové nehty, tentokrát jsem volila šedou, pastelovou, měla jsem na to nějak chuť. A také jsem si všimla, že se nosí světlé nehty, béžové až bílé, tak dost možná jsem se nechala trochu ovlivnit. 

Ranní, pracovní. 

#me #selfie #working #sunnyday 

Východ slunce z práce, ráno to bylo na kabát a odpoledne na šaty. 

Něco málo z denního zamyšlení, pasáže, které mě oslovily. 

Já ty pohledy do slunce prostě miluji, když to jde, tak se jimi kochám a také fotím. 

Skvělý nedělní HEAT, protažení a hlavně načerpání pozitivní energie. Vyhnání celodenních, víkendových úzkostí z hlavy. 

Hodina s Bárou mi velmi sedla, v první třetině jsem si připomněla, jak je potřebná pravidelnost a vytrvalost ve sportu. Ovšem poté jsem se dostala do tempa, hlavně toho psychického a byla to VELKÁ PARÁDA. 

A taky jsem absolvovala svou první hodinu PiIates, bylo to fajn. 

V tom stejném týdnu jsem si zvládla i slušně zaběhat, pěkně v podvečer, u nás na Střížkově. 

Vyhlídka z Proseka. 

#blacklove #depechemode 

Objeveno na IG a tak trochu jsem si to přivlastnila. 

Jedna pracovní, cestou dolů za kolegyní, bohužel již bývalou. 

Posezení právě s bývalou kolegyní Maruškou a současnou Káťou, které jsme narychlo domluvily a ono to klaplo. 

Prostě super odpoledne jsme si užily a už jsme se domlouvaly na další - pokračování, jelikož holky musely celkem brzy domů, za dětmi. 

Já jsem ten den měla náhradní volno, takže to byl takový můj den sama pro sebe, což já mám velmi ráda. 

Po kafíčku s holkama jsem jela domů, sbalila saky paky, lépe řečeno tenisky a legíny a vyrazila na HEAT. 

...zvládla jsem lekci doběhnout i s rozvázanou tkaničkou...

Jak jsem psala, že si užívám čas sama se sebou, den pro sebe, tak si chvílemi připadám, že se ze mě stává introvert. Odpočívám od lidí, někdy ani celý den nepromluvím, když nepočítám šišlání na Izi. 

Přeci jenom jsem celý den v kolektivu, kde se skutečně nenudím, mám své koníčky, kamarády, cvičení a v neposlední řadě osobní život. Pak si ráda "odpočinu" od všeho tohoto a jen tak jsem sama se sebou. Snažím se, aby to byl alespoň jeden den za týden. 

V neděli ráno jsem si řekla, že by bylo fajn jít běhat. A taky jsem to realizovala. 

Jsem moc ráda, že se nakonec nevyplnila předpověď počasí, protože mělo od 7h do 13h pršet a foukat vítr. 👌

Trochu jsem i víkendově vařila, prý takový domácí kebab, aneb co dům dal. ☺ A salátek, ale ten prakticky nikdy u mě nesmí chybět. 

OOTD 

Izi mi pomáhala s balením na pracovní teambulding, na který plánuji samostatný článek. Jen napovím, byli jsme v Beskydech, v Luhačovicích, Pustevnách...♥. 

OOTD modrý svetřík, který mám snad stopadesát let. 

Při poslední hodině HEAT před teambuldingem, což s tím samozřejmě nesouvisí se mi na levém palci udělala tato fialová skvrnka. 

Fialová modřinka, kdy mi zřejmě praskla žilka, ale nebolelo to a do víkendu se vše zase vstřebalo. 

Pracovně v této nádherné budově Vinohradské záložny. 

V tuto chvíli zde sídlí Česká spořitelna. 

Palác vznikl v letech 1930 až 1933 na místě řadových domů z let 1886 až 1887. Vznikl podle návrhu architekta Jaroslava Kabeše a Václava Vejrycha. Funkcionalistická stavba má šest pater a rohové průčelí, které tvoří čtvrtkruhové nároží vymezené dvěma pylony, mezi nimiž se ve vyšších patrech nacházejí balkony, fasáda je zčásti obložena dekorativním kamenem.

Kolegyně Marťa měla narozeniny, my jí byli hromadně přát, dostala stylově Aperol, Proseco, dortík, kytičky. 

Toto je pouze ilustrační foto, protože jsem vše připravovala, chystala a pak nestihla zaznamenat. 

A ona si pro nás připravila toto sladké a slané pohoštění, slané šneky a tvarohovou buchtu. Do kelímků jsme udělaly Aperolky. 

Jena série pracovních fotek, těsně po návratu z našeho velmi vydařeného teambuildingu, o kterém budu psát samostatný článek. 

#working #me #OOTD

Mám dost velké odrosty melírů, jenže jsem nestihla mou  kadeřnici, která nyní je v rekonvalescenci po operaci. 

#me #czechblogger #october 

Naopak tyto fotky jsou z konce pracovního dne. 

Foto níž je pořízeno těsně po použití suchého šamponu, jaký skvělý objem dokáže udělat. 

Nějak se mi nedařilo skloubit HEAT a pracovní & osobní aktivity tak, abych chodila častěji. 

Tak proto jsem jednou týdně byla alespoň po práci běhat. Tentokrát mi to nešlo, hold blbá část men. cyklu, ale tempo jsem měla opět docela slušné. 

Návštěva, která byla sice rychlá, ale o to příjemnější. 

Udělala jsem doslova, co dům dal. Řepa, cuketa a ředkev tepelně upravená v horkovzdušné fritéze, opražila jsem Kešu, nakrájela sýr, hrušku, přidala okurečky. 

V lednici jsem také měla mix mletého masa, ze kterého jsem udělala karbanátky pečené v troubě, posadila jsem je na lůžko z Rukoly. 

A návštěva mi také přinesla "první dárek" a to svíčku ve skle s vůní skořice. Díky moc DM♥. 

Pracovní tempo se opět dosti nabralo na síly, únava v očích je znát. 

Izoušek, ona je prostě krasavice největší. 

Kráska = láska. 

Pracovní, opět celý den schůzky. 

OOTD černé šaty, červený kabátek...

Konec měsíce utekl jako voda, tím myslím poslední týden, který byl tak půl na půl. Pracovní, ale i odpočinkový. 

S mou úžasnou kolegyní a kamarádkou Káťou na Kulajdě. 

Top dárek k svátku. #DM

Jaký byl Tvůj říjnový měsíc? Co plánuješ naopak na listopad, co tě čeká a nemine?? 

Dneska je 21/12/2023, mám první den dovolené, která mi končí až 2/1/2024. Mám před sebou spousty restů a povinností, co bych ráda zvládla, bohužel i pracovních. A jak trávíš dnešní den Ty? 

Moc děkuji, že jsi se článkem dostala až k samotnému závěru a nyní už přeji jen krásný den. 

Měj pohodičku. papa ♥