MARCH - BŘEZEN 2024 ☘️🪻

AHOJ HOLKY, 

přeji krásnou slunnou sobotu ☘️, a 

vítám vás u měsíce března, který je pro mě narozeninový, a letos jsou to kulatiny. 🙃😆

Nezačnu jinak, než obrazem v kalendáři na tento měsíc a tím je portrét  Rii Munkové. 

Portrét od významného rakouského malíře Gustava Klimta pochází ze série tří portrétů, zhotovených na zakázku rodiny Munkových. Vidíme na něm zesnulou dceru Riu, která z nešťastné lásky spáchala sebevraždu v prosinci 1911 střelou do hrudníku. Její matka Aranka Munk pověřila Klimta, aby Riu namaloval na smrtelné posteli. Klimt začal na obrazu pracovat až v roce 1917. Za dívkou je, pro malíře tak typické, dekorativní pozadí. Patrná je i inspirace ve východním umění a ikonografii. Po umělcově smrti v roce 1918 přešel obraz do vlastnictví Aranky Munkové, která si jen vystavila ve své vile až do roku roku 1941, kdy byl zabaven nacisty. Obrazu se zmocnil sběratel a obchodník William Gurlitta a až v roce 2009 byl v restituci vrácen dědicům Aranky Munkové. Obraz byl prodán za 25 mil. dolarů.

Klimt namaloval obraz Ria Munk v roce 1918. Převládající barvy tohoto obrazu jsou pestrobarevné a jeho formát je vysoký. Rozměr originálu je 180.7x89.9 cm. Obraz je umístěn v soukromé sbírce. Reprodukci tohoto obrazu tiskneme na přání - můžete si zvolit rozměr i provedení reprodukce.

S kolegyněmi jsme si šly sednout do nejlepší místní kavárna na Kobylisích, což je podnik s názvem KAVÁRNA 633. Doporučuji udělat si rezervaci. Holkám se posezení líbilo a moc se vydařilo. 

S novými kolegyňkami jsme se tak nějak víc skamarádily a naopak s jednou, bohužel i rozloušily. 

Měla jsem k jídlu dřevorubeckou chlapskou snídani, bez volských ok, navíc mi dali slaninu. A skvělý byl obzvláště chilli olej. 

Od zmíněné kamarádky Marti, která odešla jsem dostala horkou čokoládu na špejli. 

Na kuřecíh křídlech tady u nás v restauraci Parčík jsme ten týden s DM byli dokonce 2x, ale jak jsem si užívala chvíle spolu, vůbec jsem nefotila. 

Uskutečnila jsem svou vůbec první objednávku na Hebe.cz, kdy jsem si pořídila hlavně na doporučení spousty skin care. A neodolala jsem jedné paletce Inglog. 

Moc se mi líbí technika doporučená proti stresu a úzkostem. 

Po týdnu opět, na místě činu. O2 aréna, kamarád Sparťan, táta a zápas Sparty & Mladá Boleslav. 

Je potřeba se před zápasem dobře posilnit. Aneb pivnice Kozlovna, přímo naproti O2 aréně. Gothaj s cibulí a nealko pivko. Joo, to má táta rád. 

Šála je moje, tu jsem dostala od Sparťana. Ale to nevymyslíte, táta s sebou měl nůž, ne nožík, jako já rybičku v kosmetické taštičce, která putuje stále se mnou, i na obou koncertech DM byla. 

Takovou "kudlu", co s sebou měl v kapse, navíc prý byl drahý. No naštěstí před arénou je taková buňka, kde si za drobný poplatek můžete odložit nepotřebné věci. Rámem jsme nakonec prošli všichni, bez úhony. Se z toho táty picnu. 

On byl tedy vlastně v O2 aréně poprvé a dlouho na žádné větší - podobné akci nebyl a nějak ho to nenapadlo. 🙃😆

Klobásku na místě jsme také ještě zvládli. Na to, že je papriková a já nemám paprikové uzeniny vůbec ráda, byla dobrá. Ovšem ten chleba byl hroznej. 

Spartička nakonec těsně před koncem střelila druhý gól a tím vyhrála. 

Seděli jsme tentokrát úplně nahoře v sekci 114, trochu strmější schody, ale zápas jsme si užili. 

Já a sparťanská šála + DM taška, obě věci naprosto v pořádku pasují k místu. ♥

Byl to super zážitek a doufám, že si ho brzy společně zopakujeme. 

A když by ses měla někam zařadit, tak do jakého týmu? Sparta NEBO Slávie?? 

Jinak samozřejmě nemohu opomenout Kladno, kde je odkojen Pavel Patera. Vítěz Nagana, kdy jsem několikrát měla tu čest vidět a dokonce mít chvíli na krku ZLATOU OLYMPIJSKOU MEDAILI. Pak je to patriot města Unhošť a spolužák mého bratra. Toť asi mé sportovní zaměření. 

Když jsem byla malá, tak jsme s mámou hodně koukaly na atletiku, Hry bez hranic, to byla tehdá taková super soutěž, kdy týmy závodily v různých sportovních a dovednostních disciplínách.

momentka obou Sparťanů....

Krasobruslení nemohu opomenout a celkově jsme sledovali Olympijské hry, co to jen šlo. Táta hrál volejbal, máma dělala závodně atletiku. 

Ještě něco málo z víkendu. Miluji salát z mořských řas - WAKAME a na Rohlíku jsem ho objevila. 

#me #weekend #march 

Snažila jsem se denně cvičit ráno, někdy mi to nevyšlo a protáhla jsem se večer, což mi vyhovuje méně. Ráno si tím dodám více energie a lepší nálady. Proto taky pohyb miluji. 

Jo, tak tímto mě DM♥ dostal. Moje nejoblíbenější kvítí, které mi jen tak poslal z chalupy. 

Odpoledne, kdy jsem dorazila z práce a ráno byla od listopadu na doplnění melírků. 

Framesi je kosmetika, se kterou moje paní Alice pracuje. Krásně se jí to vždy povede. 

Je tedy pravda, že mě melír či barva vždy dobře a rychle na vlasy chytá. Tentokrát jsme nezkracovaly ani konečky, jen mi vysušila vlasy a 1/2 den dovolené byl pryč. Já potom mazala do práce. 

Nechtělo se mi, holky mě se tak nechtělo, protože jsem od rána cítila úzkost. Tlak, strach, obavy, nejista mě svírala a přicházely úzkostné propady. Tak moc známé stavy, které je ovšem zřejmě dobré, aby se mi připomněli, jelikož jsou mou součástí. Nikdy nezmizí. 

Jedna výtahovka a poprvé jsem vytáhla lněnou košili, kterou mám z Vinted. 

Na košili jsem dala ještě tento béžový svetr, jelikož ráno bylo ještě chladno. 

#me #april #selfie 

#blondhair #newhair #spring #working 

A když jsem měla úzkosti ještě druhý den, tak jsem si řekla, že si zajdu na nehty, stejně jsem to měla v plánu, již byly odrostlé. 

Vybrala jsem si hodně tmavě tmavou - studenou růžovou, která na tipu vypadala tedy tmavší a více do vínova. Tento odstín není špatný, ale na mě příliš světlý, protože já bych si růžové nehty nikdy nevybrala. 

Kamarád měl výročí ve své střízlivosti AA. 💪👌 A je vidět, že stárnu, jelikož mě citáty na IG oslovují čím dál tím více. Ovšem Sigmund Freud je zakladatel moderní psychoterapie a hlavně psychoanalýzy. 

Ano, neodolala jsem a objednala si svou první Cosrx kosmetiku. Tato esence obsahuje 96% hlemýždího sekretu, který v pleti zadržuje hydrataci a zabraňuje jejímu samovolnému vytrácení. Zatím jsem ve fázi testování, ale můžete si být jisti, že bude recenze. 

Pracovní OOTD a hlavně upravené vlasy loknou, kterou jsem měla přes noc namotanou na suchých vlasech. 

Co říkáš na efekt? Příliš se mi to nenatočilo, vlasy byly asi moc volně zamotané a po umytí hladké a lesklé. 

Mám v tom tedy slušné rezervy, když jsem viděla Anetu Ch., která s tím spí denně, na moje poměry věnuje vlasům příliš mnoho pozornosti, ale i módě. No každý má svůj styl. 

A na ni jsem si jen potvrdila, že štíhlé tělo, neznamená zdravé a silné. Nemaje na sobě snad ani gram svalové hmoty, je pro oporu těla celkem nevýhodné a z dlouhodobého hlediska se to na člověku projeví. 

Tím prosím vyjadřuji pouze svůj postoj, nemíním tím kritiku, či nevyžádané rady. 

                                                                                    V pravidelném denním cvičení jsem pokračovala, ale tentokrát jsem měla silné PMS, kdy si moje hlava a hormony dělaly, naprosto co samy chtěly. No děs běs vám holky povím. Oteklá, naštvaná, nepříjemná, podrážděná na celý svět. Klasika - nemohla jsem vydržet sama se sebou, chudáci v mém okolí. 

DM se naštěstí na týden zdekoval na lyže do Pece s kamarádem, což měl v plánu, ale tak nějak to i vyšlo na toto mé období. Ovšem chyběl mi. Už třetí den mi bylo smutno. Závislák, chjo..., ne ne, nebojte, toto myslím skutečně v legraci. 

Mám ráda modrou barvu, v těchto octínech se cítím moc dobře. Mám pár košil, které nyní vůbec nenosím, hlavně, že mi visí se skříni, asi tři svetry a mohla bych pokračovat.

 Můj šatník je skutečně zásobený dobře, na to si rozhodně stěžovat nemohu. No a stejně jsem na tom s botama. Když mě věci skutečně velmi dlouho vydrží, mám oblečení třeba deset let, které je naprosto funkční. No při tom množství, se nestačí ani onosit. Mít např. dvacet jeanů, nemá asi každý...😇🙃. Většinu věcí mám z Vinted a nastřádala jsem to postupně. A Gant, Calvin Klein či Tommy Hilfiger kousky vydrží o to více, ty byly nové. Ale před víc jak 6ti lety. 

Text z IG, který mě zaujal, tak si ho zde ukládám. 

Můj malý dárek k MDŽ, výlet do Medicalcentrum. 

Vařila jsem kuřecí s čerstvým špenátem a těstovinami, což není nijak výjimečné jídlo. Ovšem nechala jsem se inspirovat Evčou a udělala STŘŠEDOMOŘSKÝ SALÁT S ČERNOU RÝŽÍ, dle jejího receptu. 

Ranní cvičení mi dělá dobře, zatím stále držím 💪, denně alespoň 10min posilovat. Cvičím na záda, tricepsy, ramena - prsa = kliky, břicho a zadek. Nezapomínám se i trochu protahovat. 

Modrá je dobrá, má oblíbená barva, ale to se tady opakuji. Ovšem na tomto svetru je znát, že je "laciný", už ani nevím z  jakého 2handu jej mám, ale po krátkém nošení žmolkovatí a není to pěkné. 

No make-up, víkend v plném proudu. Relax a odpočinek, doma s Izinkou. 

Sama se sebou na PhoGa, tedy tradiční velké Vietnamské polévce s kuřecím masem a rýžovými nudlemi. 

Můj kulinářský koutek, když mám náladu, čas, chuť a inspiraci, tak si myslím, že umím vařit. 

Obložené mísy, maso se zeleninou, polévky. Naštěstí můj DM ani vlastně jiní nebyli na českou kuchyni, knedlíky, bůček a omáčky. Značka ideál. 

Žádné "povinné" teplé večeře, pečené kachny a kdo ví, co ještě. 

DM jí velmi lehce, zdravě a nejraději má vejce, maso, mořské plody a tuny zeleniny. I proto je velmi štíhlí a to ho udržuje v dobré fyz. i psychické kondici. 💪 Mám totiž srovnání, proto to zmiňuji a bylo to první, co mě napadlo, když jsme spolu loni na jaře vyběhli schody v práci k nám do 5p, řekla jsem mu "máte ale kondičku". 

10/3 oslavila narozeniny sestra představená z kláštera sv. Voršily v Praze, sestra Marie-Anna, ale také by oslavil své 95 narozeniny Dušan.

 Náš kamarád, přítel, mistr sportu, umělec tělem i duší a neobyčejný člověk. Renesanční muž s velkým M. 

Nikdy nezapomenu, jak jsi mi pravidelně recitoval poezii, a já o to nestále a nebo ji nechápala. Nyní už vím. 

Další gastro okénko. Měla jsem náladu, čas a chuť. Tak jsem zkusila pár jídel. 

Losos z Rohlíku, jen jsem je trochu osolila, ocitronovala, opepřila a dala do horkovzdušné fritézy, jako i krokety, které jsem si velmi oblíbila. Avokádo jsem stejně dochutila. 

DM byl týden pryč a já měla nějak víc času a náladu, tak jsem si po asi sto letech sama stáhla a shlédla během jednoho dne dva filmy. 

Můj milovaný Anglický pacient a roky jsem neviděla Předčítače. Ano, oba filmy spojuje Ralph Fiennes, můj oblíbený herec. 

Dva pracovní obědy, ale leze to do peněz vám povím, chodit místo krabičkování na obídky. Super byl Caesar salát v pivnici na Kobylisích, kde byste tak dobrý nečekali, dávám si jej tam opakovaně. A pak mé milované tofu se zeleninou. 

Spodní talíř je prosím pěkně můj gastro výplod, fenykl se šalotkou a zelenými fazolkami. 

A denní 10minworkout challange mi stále drží. Pohyb prostě potřebuji. Ještě bych ráda víc chodila, svižná chůze je TOP&STROP. 

Košile s růžovým proužkem T. M. Lewin, kterou téměř nenosím, přitom skěle sedí. 

Vlasy alá večer svázala do drdolu a ráno rozvázala, nějaké bohaté mi ten týden přišly, za což se samozřejmě vůbec, ale vůbec nezlobím. 

Víkendová pohodička s Izouškem doma, tedy spíš volná chvilka. Protože víkend jsme trávili všichni společně a to v Praze. 

#cat #catlover #catlady 

Ráno, bez make-upu. 

Ranní Bohnická vyhlídka, kterou má DM přímo za barákem. Chtěla jsem se tam již min. rok podívat. 

V sobotu jsme se probudili oba synchronně velmi brzy, vstali jsme a pak jsme se šli podívat na vyhlídku, spojili jsme to i s menší procházkou. 

Krásný začátek víkendového dne. Díky lásko moje. 

Síla obrazů. 

#original 

Loupala jsem batátu a takovéto srdíčko mi z části vyšlo. 🫶👌

Nedělní oběd v mém podání. 

Blanšírovaný zelený chřest se Schwardvaldskou šunkou a brambory vařené + pečené v horkovzdušné fritéze. 

Díky sušené šunce netřeba chřest více dochucovat. Konce jsem seřízla, dle toho, jak se sama ohnula a lehce jsem oloupala. 

Blanšíruji cca 3-5min a poté zabalím do sušené šunky, kdy jsem dala do předehřáté trouby na chvilku jen prohřát. 

Z balení chřestu byly tři menší porce a ještě jsem udělala krémovou, zeleninovou polévku, kdy jsem zužitkovala i konce stonků šparglu. 

Třetí porce putovala do krabičky s sebou. 

Den, jako korálek. Měla jsem nějaké vyřizování na Smíchově, kam mě holil autem DM a nemusela jsem se tak handrkovat MHD, což bylo moc milé. 

No a jelikož jsme měli prostor a velmi spontánně se rozhodli, vyběhli jsme Kinskými zahradami až na Újezd. 

Na Nebozízku jsme se občerstvili, dali si pivko, každý to své a pokračovali dál v procházce. 

Lanovka ještě nejezdila, nebo nám to alespoň tak přišlo, ale my stejně neměli ani v plánu se jí svézt. 

Asi po sto letech jsem se podívala nahoru až na Petřín, sama od sebe jsem tam chtěla zajít, A jak jsem řekla, s kým jiným, než se svou láskou. 

Praha je prostě moje město. Je krásná a nabízí tolik možností. 

#denjakokoralek #weekend #DM

Cestu na Petřín lemuje Křížová cesta a nahoře po levé straně se nalézají hned dvě sakrální stavby. 

Kaple Kalvárie a chrám sv. Vavřince, a směrem ke Strahovskému klášteru je krásná socha Ježíše Krista na kříži. 

Samozřejmě neopomíjím samotnou ocelovou věž, Petřínskou rozhlednu a zrcadlové bludiště. 

Hrozně moc si užívám, že s DM se rozhodně nenudím, je aktivní, na nic si nikdy prakticky nestěžuje, je zdravý, vitální a schody na Petřín doslova vyběhl. Prostě mi i mým fyzickým aktivitám "stačí", není to lenoch a hypochondr. Neskutečně si to užívám a stále trpím pocitem, že si toto vše, hlavně tedy jeho nezasloužím, tolik dobra, lásky, něhy, krásy a porozumění je pro mě po letech s M. cizí. Léta strávená s M., byly karmické, to nyní vím a i za ně Pánu Bohu děkuji. Někdy to byly hodně krušné chvilky, 

To jsem trochu odbočila, téma vztahu s M. mám naštěstí již uzavřené a  je to tak dobře. S DM jsem otevřená všemu, má mou plnou důvěru. Je to velká opora, láska a můj první dospělácký vztah, v tom smyslu slova, kdy já jsem dospělá, kdy jsem střízlivá jak fyzicky, tak psychicky hlavně. 

Výhledy, jedna radost. Pražský hrad jsme viděli včera brzy ráno z Bohnické vyhlídky, a dnes z jiné strany. Je to krása, jak je matička stověžatá Praha přenádherná. 

Nebozízek, pražáci vědí dobře. Kdysi vyhlášená letní restaurace s panoramatickým výhledem, který zůstal, ale kvality restaurace po všech směrech rozhodně jsou mizivé, opadly v nenávratno. A také zde naleznete zastávku lanovky. 

Jeden večer se mi míra frustrace překlopila do úzkostné depresivní propasti se sebedestruktivním závěrem. Přes noc to přešlo, ne jako jen tak, samo nikoli, vzala jsem si lék,který je přímo na vyrovnávání nálad, a dobře se mi po něm usíná. 

Ve cvičení jsem pokračovala každé ráno, dokonce jsem kvůli tomu i upravila svou ranní rutinu. Vstávala jsem dřív a zařadila potom sprchu. 

Cvičit bych měla víc a víc, dělá mi to dobře jak fyzicky, tak psychicky. Stravování se po restauracích a naše časté obídky a večeře s DM jsou sice lovely, ale taky mi váha ukazuje o 2kg více. 

Na Smíchovském nádraží je prodejna se sportovníma pohárama, talířema, plaketami apod.,což mě oslovilo, že jsem jednu "cenu" nechala DM k narozeninám udělat. No nevím, jestli se bude líbit. 

Tento A5 formát poháru mě vyšel vč. rytí na 800,- Kč a není to ani dřevo.

 přijde mi to trochu kýčovité. Ani náhled mi paní neposlala. Znovu bych neobjednala. 

Takto krásně mi rozkvetla Lilie z Rohlíku, která mě vyšla na krásných 119,- Kč a vydržela týden. 

Přehodila jsem ručník přes radiátor, aby proschnul a nedávala jsem jej do koše na prádlo mokrý, no Izinka si na něj takto vylezla a hověla si na něm, jako Carevna. 

Kočičí láska. 

Takto vypadají moje vlasy po bezprostředním vysušením fénem. Kolegyně říkaly, že je mám vyžehlené a kde mám ty princeznovské vlásky - míněno tím zvlněné. 

Můj OOTD byl naprosto mono modré, tón v tónu. Košile, kalhoty, bunda a i kabelka. 

#blue #me #blondhair #today #2gether #home #working 

Velmi pěkný IG profil. Zajímavé tipy.

Jak o sebe pečovat, naučit se chránit si svou komfortní zónu, nepřepínat se a nepropadat panice. 

Stres, dlouhodobé přepínaní mi vyvolává nejen silné úzkosti, ale také panickou ataku. Naštěstí, tyto stavy mám méně, díky celkové spokojenosti mého života. 

No a za tím vším stojí DM. Jsme spolu od poloviny října, ale přijde nám to mnohem déle. Neuvěřitelné, jak se mi od té doby změnil život. Hlava se mi samou láskou točí a oxytociny, dělají také své. A že nám to vše "sedí". 

Díky němu si přijdu lepší, hezčí, bezpečněji a ukotveně. Vůbec nemyslím na to, co kdyby, jak by to mohlo být. Je to nyní, žiji přítomným okamžikem a těším se na další krásné dny, které spolu trávíme. 

Vím, nevím proč, kde beru tu jistotu, ale prostě to cítím tak, že je to napořád. Není to taková ta bláznivá láska bez rozumu, toto je neskutečně hluboký, dospělý cit, který cítím v každém kousku svého těla a i mysli. 

Domlouváme dovolenou, na kterou se neskutečně těším. DM miluje Chorvatsko, kde já jsem byla asi tak 13x za svůj život, což proti DM nic není. 

Také zajímavé, trocha astronomie. 

Jsem ráda, že si mě algoritmus této stránky na IG najde. Sociální sítě nejsou jen negativní a toxické prostředí, alespoň tak to vidím já. Pro mě je to mnohdy velký relax, abych vypla od práce a trochu se přepnula do "běžného módu". 

Ano, manifestace funguje, mi došlo tento týden, když jsem se jen usínala a přehrávala si den, myšlenky mi došly k tomuto závěru. 

Jestli má někdo velkou a barvitou představivost, tak jsem to já. Vždy tomu tak bylo. Představovala jsem si a sama se sebou si hrála na různé situace. No a ono to vše ke mě nyní doputovalo. Mohla bych se rozepsat na desítky řádků, ale raději si to zatím nechám v sobě, dost možná zatím z nějaké pověrčivosti, aby mi to štěstí, které díky DM mám "neuteklo". 

Z projektu TrndCZSK jsem byla zařazena do testování novinky od Jaru. Je to multifunkční power spray na povrchy, veškeré mastnoty v kuchyni. Dá se skvěle použít na připečeniny, nastříkat a vložit klasicky do myčky, nebo umýt ručně. Překrásně voní.   Ta vůně si mě získala. 

Dortík Pavlova jsem vzala našim, kdy jsme s nimi v pátek byli na obědě v rodinné restauraci Marol na Smíchově. 

Dortíky jsem kupovala na Kobylisích v rovněž oblíbeném podniku, Kavárně 6,33. Přežily i v pohodě cestu na Smíchov metrem, kdy barista vtipně poznamenal, že takto daleko ještě jejich zákusky neputovaly. 🙈

Nejsem příliš vysazená na tulipány, ale nějak jsem zatoužila po řezané kytičce doma, tak jsem si je v Penny za 70,- Kč prostě vzala. 

OOTD na páteční oběd s našima, kdy půl den jsem měla ještě dosti pracovní. 

Jarní a taky ranní slunce je magické, už jen do něj pohlédnout dává neuvěřitelnou sílu. 

A je tady další astrologie. Nyní se mi to dotýká o to více, jelikož vstupuje do vlády mé znamení, tedy BERAN, kterého v sobě asi nezapřu, ale DM je je větší "energická smršť" 🖤. 

Holky, toto mi řekla včera kamarád, kterému jsem u Anděla předávala klíče. 

Izi má poslední dobou super pozice, takové na "Supermana", nebo se mi ji daří lépe a častěji vyfotit. Je pravda, že jsem také více doma s ní. Když se v posteli probudím, tak hned přicupitá a začne se mazlit, jako kdyby mi dávala pozdrav a říkala, dobré ráno Eroušku. 

Miluju ji, je to absolutní kočičí láska. Nepodmíněná a velmi čistá a silná. 

Stejně tak miluji a ke svému životu potřebuji pohyb a sport. Od konce ledna denně 10min posiluji, přijde mi, že jsem trochu zesílila. 

Jarní, krémová - hráškovo & květáková polévka. Velmi dobrá. Zahuštěná ovesnými vločkami a vejcem. 

14 let staré fotky na mě vykoukly. 

Závěrem trocha nostalgie, ale ne takové té plačtivé, naopak, s radostí jsem si přečetla povídku od M., kterou mám nejraději, hledala jsem fotku s Chieko, kterou jsem bohužel nenašla a narazila přitom na povídku. Nasdílela jsem proto oblíbené citace z ní. 

No a tímto bych ukončila měsíc březen, nejen narozeninový měsíc, který ovšem neskutečně rychle utekl. 

Jaký jsi měla Ty březen? Jak jsi trávila Velikonoce?

Moc děkuji za přízeň, které si velmi vážím a popřeji Ti přenádherný dnešní den. 

☀️🌞